تعداد تجهیزات ورزشی

به دلیل تعداد تجهیزات ورزشی در حال اختراع و تعداد افرادی که رژیم های ورزشی ایجاد کرده اند، تمرینات بدنی زیادی وجود دارد. هفته‌ای نمی‌گذرد که رویدادی در خیابان اصلی برگزار نشود و واقعاً می‌توانید ببینید که وقتی ساکنان سراسر شهر برای این رویدادها جمع می‌شوند، منطقه چقدر پر جنب و جوش است. جدا از اینکه خود دویدن برای من سخت است! دویدن وقتی هوا گرم است واقعا برای من سخت است. فقط 2 ساعت دویدن این هفته، اما کیفیت فوق العاده خوب. فقط یک ماشین دیگر روشن شد و ساعت ها طول کشید تا ماشین های دیگر را بپریم. یک ساعت طول کشید تا گرم شود تا درها باز شوند. هر زمان که به یک اسپا بروید یا یک مربی شخصی و غیره دریافت کنید، یک فرم مشاوره برای پر کردن دریافت خواهید کرد. یک عضو می تواند یک مربی آموزش دیده شخصی را با هزینه کمی اضافی استخدام کند که ممکن است از مکانی به مکان دیگر متفاوت باشد. شما می دانید که نباید آن قاشق اضافی بستنی می خوردید. مسابقات نیمه IM معمولاً در گرمای روز اجرا می شوند. حالا یک دویدن 2 ساعته اضافه کنید، و روز به همان اندازه که قرار است گرم باشد. 2. اگر قصد خرید دارید و می بینید که برای رسیدن به فروشگاه نیازی به رانندگی با ماشین نیست، می توانید به جای آوردن ماشین خود، با رفتن به مرکز خرید، به خرید بروید. شما آنقدر باهوش هستید که بدانید هیچ قرص معجزه آسایی وجود ندارد. در یک باند هوشمند، می‌توانید نظارت بر خواب، سنسور تمرین، مشاهده ضربان قلب و بسیاری ویژگی‌های دیگر را بیابید. با این حال، من هرگز بیش از چهار روز در هفته را توصیه نکرده ام. برای ورزش های قلبی عروقی، ACSM 3 تا 5 روز در هفته را بسته به سطح آمادگی جسمانی فرد پیشنهاد می کند. مشکلی نیست، این یک واکنش طبیعی است که کاملاً به وضوح نشان می دهد که شما به آرامی، اما مطمئناً به سمت موفقیت می روید! پس چرا دومی خودتان را حدس می زنید؟