یک تشکر بزرگ از همه برای کمک شما در شب گذشت

یک تشکر بزرگ از همه برای کمک شما در شب گذشته! این آخرین باری بود که در آن آزمون شرکت کردم! در حین خنک شدن نشستم، آن را برداشتم و در واقع چند قطره عرق از آن بیرون کشیدم. این بالاترین محدوده ایروبیک من است و سرعت آن 6:09 یا 9.75 کیلومتر در ساعت است. ناگهان هر دو اینجا بودیم و یاد می گرفتیم که با سرعت کندتر زندگی کنار بیاییم. Bicton یکی از حومه‌های آرام‌تر پرث است. و مردم انتظار دارند که زندگی در اینجا نسبتاً کند است. اگر دیگران سریعتر یا کندتر باشند، برای من هیچ معنایی ندارد، اصلاً چیزی نیست. توپ های پزشکی در وزن های 2 تا 25 پوندی موجود است. اگر بدانید که فرزندانتان از کجا کالری دریافت می‌کنند، می‌دانید که در کجا باید تغییرات ایجاد کنید و چگونه می‌توانید کاهش دهید، مخصوصاً با غذاهایی که کالری خالی زیادی دارند. 3. می توانید ترفندهای جدید متفاوتی را از دیگران بیاموزید و همچنین می توانید اشتباهات خود را با مشاهده دیگران اصلاح کنید. اکنون وقت خود را برای انجام کاری در مورد وزن خود بگذارید. کاهش وزن و کاهش چربی در خط مقدم این لیست قرار دارند اما می توانند به افزایش انعطاف پذیری، تحرک و چابکی نیز کمک کنند. بنابراین آنها چاق می شوند و تحت تأثیر انواع مختلف بیماری ها قرار می گیرند. آنها همچنین راهنمایی های زیادی در مورد رژیم غذایی که باید دنبال کنند ارائه می دهند. مطمئناً من خیلی سخت تر کار می کنم، اما آمادگی جسمانی ام نیز افزایش یافته است. افراد بی‌شرایط‌تر ممکن است نیاز به چندین جلسه کوتاه‌تر داشته باشند تا زمانی که پایه‌ای را ایجاد کنند که از طریق آن می‌توان آمادگی قلبی تنفسی را بهبود بخشید. از این نظر، Curves مهم است زیرا افراد بیشتری را فعال و درگیر یک روال تمرینی ساختاریافته می‌کند. چیزی که بسیاری از مردم نمی دانند این است که ایزومی تاباتا مبدع پروتکل تاباتا نیست. در یکی از مطالعات تاباتا، مردان به مدت 6 هفته به مدت 5 روز در هفته تمرینات تاباتا (دوچرخه ورزشی) را انجام دادند.