دلیل شماره یک برای پیوستن به یک انجمن تناسب اندام

با این 10 سرگرمی DIY شما نه تنها کاری را که دوست دارید انجام می دهید، بلکه در هزینه های اضافی نیز صرفه جویی می کنید. آنها نتایج خود را دوست خواهند داشت! دلیل شماره یک برای پیوستن به یک انجمن تناسب اندام این است که تقریباً نتایج موفقیت آمیز و معنادار را تضمین می کنید. در عرض چند هفته یا یک ماه، ایده خوبی است که دوباره این چالش را تکمیل کنید و نتایج خود را با هم مقایسه کنید. اما، به همه این دلایل که بسیاری از این مربیان و "متخصصان" (هرچقدر هم که نیت آنها خوب باشد) ممکن است بیشتر به مشتریان خود آسیب وارد کنند تا سود! همراه با این رونق، موجی از سالن های ورزشی جدید، مربیان شخصی و "متخصصان تناسب اندام" به راه افتاده است. این رویاها/اهداف می توانند با زندگی شخصی، شغل یا تناسب اندام ما سر و کار داشته باشند. بیش از گذراندن یک دوره گواهینامه آموزش شخصی سطح ورودی برای چند هفته (یا آخر هفته!) طول می کشد. این امر بیش از دانستن اینکه چگونه خود را آموزش دهید یا افرادی که قبلاً مناسب هستند و تلاش برای اعمال آن برای همه مشتریانتان نیاز دارد. به طور طبیعی افراد لاغر دقیقا همان چیزی را می خورند که برای آن گرسنه هستند. اعتبارنامه او واقعی است و صرفاً برای کلاهبرداری از شما تنظیم نشده است. من Chuggington را برای پسر و خواهرزاده‌ام پوشیدم تا در حالی که نیم ساعت دیگر روی دستگاه کار می‌کردم. AutoGravity تجربه مالی خودرو را با یک پلتفرم دیجیتالی یکپارچه و یکپارچه اختراع کرده است که می تواند شما را در صندلی راننده قرار دهد! آنها باید بتوانند هر کسی را با هر سطح آمادگی جسمانی، سن، وزن یا تجربه بدون توجه به آسیب یا توانایی آموزش دهند تا به آنها کمک کند تا به اهداف خود برسند و سلامت خود را بهبود بخشند. طبق تعریف اولیه، تناسب اندام یعنی توانایی شما در انجام کارهای روزانه بدون خستگی. اما چه یک یوگی نوپا یا محافظه‌کار باشید، کلاس‌های روزانه مدیتیشن 101 را نادیده نگیرید. عضله بدون چربی همچنین به استخوان‌های ما لایه‌های اضافی می‌دهد و از آسیب‌دیدگی در حین ورزش یا حوادثی که می‌تواند در زندگی روزمره ما رخ دهد، محافظت می‌کند. 1. بلند کردن اجسام سنگین قدرت عملکردی را افزایش می دهد: بلند کردن الگوهای حرکتی که ما به طور روزانه از آنها استفاده می کنیم برای ارتقای قدرت عملکردی بهترین هستند. اینجا کمی خودنمایی بی شرمانه! برای اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید. با فرض اینکه می دانید آن چیست. اگر به دنبال تغییر زندگی خود هستید و نمی دانید از کجا یک Jungle Fit را شروع کنید - بوت کمپ یک راه عالی برای بازگشت به فرم یا تغییر برنامه تناسب اندام است. برای از دست دادن چربی بدن و به دست آوردن آن ظاهر لاغر (مرد یا زن) باید بارها و بارها وزنه بلند کنید! 3. بلند کردن وسایل سنگین به ساخت ماهیچه های بدون چربی کمک می کند: عضله بدون چربی چیز خوبی است! یاد بگیرید چگونه بدن خود را حرکت دهید و وزن بدن خود را کنترل کنید، چربی بدن خود را کاهش دهید و عضله بدون چربی به دست آورید. این به بدن ما کمک می کند تا شکلی براق/ورزشی داشته باشیم و باعث می شود لباس هایمان را کمی بهتر پر کنیم یا در ساحل عالی به نظر برسیم.