اگر بدن شما در فرم مناسبی نیست

به عنوان عددی تعریف می شود که بالاتنه می تواند برای یک بار تکرار بلند کند و همچنین پایین تنه. می توانم بگویم که آنها احساس الهام می کنند زیرا برمی گردند! امیدوارم در یک ماه آینده دوباره روی زین تمرین بالای سر برگردم و باید صبور باشم تا ماهیچه شانه ام بهبود یابد. هیچ راه میانبر وجود ندارد زیرا آنها بعداً به سراغ شما خواهند آمد. وقتی به خانه می آیم معمولاً خسته هستم و حدود 4 ساعت وقت دارم تا زمان خواب باشد. چند مورد وجود دارد که من به خانه می آیم و آشپزی می کنم، اما در اکثر موارد شوهرم از آنجایی که او در خانه است این کار را انجام می دهد. ما به سلامت و تناسب اندام شما اهمیت می دهیم، بنابراین در اینجا ما با تمام گزینه های تناسب اندام موجود هستیم. زنانی که از ورود به کلاس بدنسازی برای اولین بار عصبی هستند، با دیدن من احساس صمیمیت نخواهند کرد. راحتی و حریم خصوصی را فراهم می کند - اگر بدن شما در فرم مناسبی نیست، ممکن است در ورزشگاه عمومی احساس ترس کنید. آنها یک زن واقعی را می بینند که تمرینات و حرکاتی را انجام می دهد که ممکن است صمیمی به نظر برسد. من می‌خواستم یک الگو باشم و تصویری باشم که وقتی به یک مربی تناسب اندام فکر می‌کنید در تلویزیون می‌بینید. ما در چند ماه گذشته به دلیل "درام بچه مامان" نمی توانستیم پسر خوانده ام را ببینیم. از کنار باغ وحشی که Nose Creek به Bow می‌پیوندد، واقعاً لذت بردم. به علاوه، به زودی هوا در کالیفرنیا خوب می شود، بنابراین من برای پیاده روی یا دوچرخه سواری در فضای باز هستم. من لحظه ای جادویی نداشتم که همه چیز با هم جمع شود، اما در یک شیار مستقر شدم، هرچند کمی سنگین تر و انباشته تر از آنچه که دوست داشتم. در هر مرحله حداقل یک هفته وقت بگذارید، قبل از اینکه در یک روز کمی تندتر و در روزهای دیگر کمی جلوتر بروید.