اکولایزر Lebert

شما احتمالاً آنجا بوده اید: یک شغل جدید، یک نوزاد جدید، یک آسیب، زندگی اتفاق می افتد، و متوجه می شوید که در حال استراحت طولانی از ورزش هستید. با کلیک بر روی این لینک می توانید اطلاعات بیشتری در مورد اکولایزر Lebert بیابید. با کلیک بر روی این لینک بیشتر بیاموزید. این سایت اطلاعات تخصصی در مورد رژیم غذایی پالئو و دستور العمل های پالیو، غذا خوردن سلیاک و بدون گلوتن، رژیم های غذایی ضد التهابی و موارد دیگر ارائه می دهد. احتمالاً قرار نیست زیاد ورزش کنید. تغییرات ساده چند ثانیه ای را بیابید که انجام یک تمرین را به اندازه کافی برای مادربزرگ آسان می کند یا به اندازه کافی چالش برانگیز می کند تا یک ژیمناستیک عرق کند! با ایجاد چند تغییر کوچک می توانید یک تمرین را به سختی یا آسانی که دوست دارید انجام دهید! من یک ویدیوی کوتاه جمع آوری کرده ام که تعدادی از تمرینات پایداری مورد علاقه من با توپ را به همراه چند تمرین دیگر که شامل توپ نمی شود را نشان می دهد. توپ های پایداری یک ابزار بسیار سرگرم کننده برای تغییر تمرینات و به چالش کشیدن خود به سطوح جدیدی از تناسب اندام هستند. این بسیار بسیار متنوع است و به شما امکان می‌دهد تا فشارهای فشاری، ردیف‌های وزن بدن، اسکوات/لنج تک‌پا، دیپ‌ها و موارد دیگر را با تنوع برای تمام سطوح تناسب اندام انجام دهید! چیز زیادی برای گفتن در این مورد نیست، فقط اینکه از وضعیت زندگی من در حال حاضر راضی هستم. من این کتاب را به همه مشتریانم توصیه می کنم و آن را دوست دارم، زیرا این کتاب بسیار بیشتر از یک کتاب در مورد تغذیه تکاملی است، بلکه یک کتاب سبک زندگی است. پس چرا به کسی که دوستش دارید بهترین هدیه را نمی گیرید؟ به دنبال چند ایده هدیه لحظه آخری تعطیلات برای آن علاقه مندان به تناسب اندام در لیست خود هستید؟ اگر به دنبال بازگشت به فرم و به دست آوردن سلامتی نهایی هستید، این کتاب عالی برای شروع است! با گرم کردن بدن خود با حرکات اولیه مفاصل شروع کنید تا خون جریان یابد و ماهیچه های شما گرم شوند. هنگامی که بتوانید اسپلیت ها را انجام دهید، می توانید شروع به خلاقیت کنید و آن را به تمرینات دیگری مانند ایستادن دست و سایر نگهدارنده های ژیمناستیک مرتبط کنید. تمرینات با وزن بدن را می توان به راحتی با وزنه های آزاد ترکیب کرد تا یک برنامه تناسب اندام منحصر به فرد و کامل ایجاد شود. آموزش آنلاین به شما این امکان را می دهد که یک مربی شخصی در نوک انگشتان خود داشته باشید تا به سوالات شما پاسخ دهد و هر زمان که نیاز دارید برنامه خود را تنظیم کنید.