کاردیو یا وزنه

من به عنوان داوطلب خط پایان ثبت نام کرده ام، بنابراین می خواهم ببینم مردم به پایان IMC چگونه نگاه می کنند. نه فقط زمانی که آنها پیروزمندانه از خط عبور می کنند، بلکه 10 دقیقه بعد زمانی که درد فرو می رود. فقط به ذهنم رسید که اولین سه باری که تا به حال انجام دادم نیم IM بود و اولین سه موردی که در آن داوطلب شدم IMC بود. انتهای غربی، بسیار نزدیک به جایی که من بودم، به روی اولین ملت Tsuu T'ina باز است، بنابراین دیدن حیوانات وحشی مانند کایوت، آهو، روباه، و گاه به گاه، گرگ و زمانی که یک خرس دیده می شود بسیار معمول است. در نگاه اول، من از فکر آن وضعیت بسیار خوشم می آید. من که در این موارد تناسب اندام جدید هستم، هنوز انتخاب زیادی برای لباس تمرین ندارم. اگر 10 دقیقه وقت خالی دارید، ورزش (کاردیو یا وزنه) انجام دهید. به غیر از دوچرخه‌های ورزشی عمودی استاندارد، برخی از مدل‌ها اکنون تمرینات بالاتنه را نیز ارائه می‌دهند. فعلا همین بازگشتی کافی است. صداهای دیگر به اندازه کافی شنیده می شد، مانند صحبت کردن مردم یا گهگاه پارس سگ برای بیدار نگه داشتن من. به طرز عجیبی شناسنامه من هنوز قوی است، اگرچه باید دوباره آن را دوباره دریافت کنم. همچنین به معنای برنده شدن یک گواهی هدیه است. این بدان معناست که اگر در طول روز نیاز به داشتن یک مزیت متوسط ​​دارید، می‌توانید آن را با سوزاندن چند کالری اضافی از چربی نسبت به معمول در اواخر روز جبران کنید. مطمئناً، می‌توانم یوگا را به عنوان بخشی از فرآیند گرم کردن خود بگنجانم. این همچنین شروع تاخیری درد عضلانی (DOMS) را کاهش می دهد و به خون غنی از اکسیژن اجازه می دهد تا جادوی خود را در روند بازسازی و ترمیم عضله انجام دهد. هرگز فکر نمی کردم تا یک سنی کار کنم، سپس بازنشسته شوم و تا آخر عمرم بازی کنم. و ما می خواهیم برای ناشناخته ها آماده شویم و برای هر چیزی که زندگی به سمت شما می اندازد آماده باشیم! مطمئن نیستم که بخواهم یک کتاب کامل درباره آن بخوانم، اما فکر می‌کنم که حاضر باشم آن را امتحان کنم، به خصوص اگر در حمل و نقل عمومی در حال رفت و آمد باشم. فکر من این بود که تا زمانی که کارهایی وجود داشته باشد که دوست داشته باشم انجام دهم و مردم حاضر باشند برای انجامشان به من پول بدهند، بخشی از زمان را به انجام آن‌ها ادامه می‌دهم و بقیه زمان را بازی می‌کنم.