تجهیزات تناسب اندام ساوانا

بنابراین من کمی سرعتم را کاهش دادم و تا پیچ در شمال گنبد گلف فاکس هالو حرکت کردم. اگر فروشنده طیف گسترده ای از تجهیزات بدنسازی دست دوم را برای فروش در کارولینای شمالی ارائه می دهد، گزینه های بیشتری برای انتخاب دارید. 1. کسی که تصمیم گرفته است در خانه خود یک باشگاه راه اندازی کند، تجهیزات تناسب اندام ساوانا را پیدا می کند که هر باشگاهی باید داشته باشد. اغلب، افرادی که تصمیم می گیرند ورزش و تناسب اندام را به عنوان بخشی از زندگی خود بگنجانند، با استدلال فردی خود انگیزه می گیرند. کار بر روی اهداف تناسب اندام شخصی با سوالات و حتی نگرانی همراه خواهد بود. انجام انواع مختلف تمرینات را برای آنها آسان می کند زیرا آنها مربی تناسب اندام شخصی مناسبی برای تکیه دارند. استفاده از دستگاه کوچک تمرین دهنده وضعیت بدن آسان است و هر بار که خم می شوید لرزش دارد. من فکر می کردم که یاتاقان های مربی چرخشی او منفجر می شود. وقتی بالاخره دوباره شروع به تمرین می کنید، بدنتان احساس خوبی ندارد - ریه هایتان می سوزد، ماهیچه هایتان سست هستند، و احساس می کنید به چیزی آسیب خواهید رساند. در نهایت، تناسب اندام قلبی در کنترل سطح گلوکز خون شما مهم است، به شما این امکان را می دهد تا از بیماری هایی مانند دیابت یا سندرم مقاومت به انسولین جلوگیری، پیشگیری یا مدیریت کنید. نمایه چربی خون، فشار خون و سطح قند و انسولین خون را اندازه گیری می کند. این "انطباق عصبی عضلانی" نامیده می شود. در عرض 4-6 هفته از ورزش، بدن شما تغییرات آناتومیکی قابل توجهی را انجام داده است که شامل افزایش ماهیچه ها، رگ های خونی پهن تر، حجم خون بالاتر و اکسیژن رسانی کارآمدتر می شود. و اگر خیلی ناخوشایند به نظر می رسد، از این واقعیت که ماهیچه های شما به طور قابل توجهی قدرت خود را از دست می دهند و تنها پس از 72 ساعت ورزش ناپدید می شوند، بیشتر آزرده خواهید شد! به این فکر می کنم که یک هفته دیگر می خواهم کوسه درونی ام را دعوت کنم تا شل شود. من هفته ای یک بار در پینک آیرون با نیکول در یوگا شرکت می کنم. نمونه زیر را دنبال کنید و ببینید که اسلحه‌هایتان به چیزی تبدیل می‌شوند که روز هری کثیف را می‌سازد. امروز روزی بود که بفهمم آیا دارم به اتوبوس تناسب اندام برمی گردم یا بچه شیرخوار می شوم. او به وضوح برای افزایش سطح تناسب اندام خود بسیار سخت کار کرده است و در نتیجه بدن او حتی قوی تر و محکم تر به نظر می رسد. اگر تپه ها یا دوی سرعت را اضافه کنید، می توانید حتی کالری بیشتری بسوزانید. از آنجایی که ریه‌های شما خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده‌اند، باید باد را بسیار سخت‌تر بمکید تا اکسیژن به بدنتان برسد و این افزایش فشار روی ماهیچه‌های دمی و بازدمی شما می‌تواند باعث درد بدن شود. بنابراین وقتی می خواهید بعد از یک وقفه قابل توجه از فعالیت های مربوط به تناسب اندام به حالت اولیه برگردید، آیا باید آن را راحت کنید یا باید با سر شیرجه بزنید و به سیستم خود ضربه بزنید؟